دماغی صحت ہماری مجموعی صحت اور زندگی کی کیفیت میں انتہائی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ دماغی صحت کا مطلب نہ صرف دماغی بیماریوں کی غیر موجودگی ہے بلکہ ایک مثبت ذہنی کیفیت بھی شامل ہے جس میں ہم زندگی کے چیلنجز کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں، کام کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، اور دوسرے لوگوں کے ساتھ مثبت تعلقات قائم کر سکتے ہیں۔
ذہنی امراض کی درجہ بندی اور تفصیل
ڈپریشن (افسردگی)
تفصیل: یہ ایک عام ذہنی بیماری ہے جس میں مسلسل اداسی، مایوسی، اور دلچسپی کی کمی کا احساس ہوتا ہے۔ یہ علامات کم از کم دو ہفتوں تک برقرار رہتی ہیں۔
علامات: بے خوابی یا زیادہ سونا، تھکاوٹ، وزن میں تبدیلی، خودکشی کے خیالات۔
اضطراب (اینزائٹی)
تفصیل: اضطراب ایک ایسی حالت ہے جس میں مسلسل بے چینی اور خوف کا احساس ہوتا ہے، جس سے روزمرہ کی زندگی پر منفی اثر پڑتا ہے۔
علامات: دل کی دھڑکن تیز ہونا، پسینہ آنا، سانس لینے میں دشواری، گھبراہٹ۔
بائی پولر ڈس آرڈر (دو قطبی مرض)
تفصیل: اس مرض میں مریض کے مزاج میں غیر معمولی تبدیلیاں ہوتی ہیں، کبھی بہت زیادہ خوشی اور توانائی ہوتی ہے اور کبھی بہت زیادہ افسردگی۔
علامات: توانائی میں کمی، نیند کی کمی، غیر متوازن رویہ، خود اعتمادی میں کمی۔
اسکیزوفرینیا (شیزوفرینیا)
تفصیل: اس مرض میں مریض حقیقت اور خیال میں فرق نہیں کر سکتا اور اکثر بے ترتیب خیالات اور برتاؤ کا شکار ہوتا ہے۔
علامات: ہیلوسینیشن، دل کی آوازیں سننا، بھول جانا، بے وقوفی بھرے خیالات۔
او سی ڈی (وسواسی مجبوری خرابی)
تفصیل: اس مرض میں مریض کو غیر ضروری خیالات اور رویوں کا سامنا ہوتا ہے جنہیں وہ روک نہیں پاتا۔
علامات: بار بار ہاتھ دھونا، چیزوں کو گنتے رہنا، غیر منطقی خوف۔
دماغی صحت کے بارے میں غلط فہمیاں اور ان کا خاتمہ
دماغی صحت کے بارے میں بہت سی غلط فہمیاں موجود ہیں جن کی وجہ سے لوگ علاج کروانے سے گریز کرتے ہیں۔ یہ غلط فہمیاں معاشرتی بدنامی (اسٹگما) کی صورت میں ظاہر ہوتی ہیں جو کہ دماغی امراض کے مریضوں کے لیے مشکلات پیدا کرتی ہیں۔
غلط فہمی: دماغی بیماریاں حقیقی نہیں ہیں۔ حقیقت: دماغی بیماریاں بھی جسمانی بیماریوں کی طرح حقیقی ہوتی ہیں اور ان کا علاج ممکن ہے۔
غلط فہمی: دماغی بیماری کے مریض خطرناک ہوتے ہیں۔ حقیقت: زیادہ تر دماغی بیماری کے مریض دوسروں کے لیے خطرناک نہیں ہوتے، بلکہ وہ خود کو زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔
غلط فہمی: دماغی بیماری شرمندگی کی بات ہے۔ حقیقت: دماغی بیماری میں شرمندگی کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ بیماری کسی بھی شخص کو ہو سکتی ہے اور اس کا علاج ممکن ہے۔
حوصلہ افزائی اور معاونت
دماغی صحت کی بہتر دیکھ بھال اور دماغی امراض کے علاج کے لیے ضروری ہے کہ ہم معاشرتی بدنامی کے خلاف کھڑے ہوں اور دماغی بیماری کے بارے میں آگاہی پیدا کریں۔ مریضوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ علاج کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں اور اپنی صحت کا خیال رکھیں۔
مدد حاصل کریں: اگر آپ یا آپ کے کسی عزیز کو دماغی بیماری کا سامنا ہے، تو جلد از جلد ماہر نفسیات سے رابطہ کریں۔
آگاہی پیدا کریں: دماغی صحت کے بارے میں معلومات حاصل کریں اور دوسروں تک پہنچائیں۔
حوصلہ افزائی کریں: دماغی بیماری کے مریضوں کو حمایت فراہم کریں اور انہیں علاج کے لیے حوصلہ افزائی کریں۔
دماغی صحت کی اہمیت کو سمجھنا اور معاشرتی بدنامی کے خلاف کام کرنا ہمیں ایک صحت مند اور خوشحال معاشرہ بنانے میں مدد دیتا ہے۔