ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

خود پر شفقت کیسے کریں تعارف خود پر شفقت ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان اپنے آپ سے محبت اور ہمدردی کا اظہار کرتا ہے۔ یہ وہ مہارت ہے جو ہمیں اپنی کمزوریوں کو قبول کرنے اور اپنے ساتھ نرمی برتنے میں مدد دیتی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، خود پر شفقت کی عادت اپنانا ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بے حد مفید ...

  تأخیر کی نفسیات تعارف تأخیر کی نفسیات (Procrastination) ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا کئی افراد کو ہوتا ہے۔ یہ وہ حالت ہے جس میں فرد ضروری کاموں کو ملتوی کرتا ہے اور بعد میں کرنے کا وعدہ کرتا ہے، چاہے اسے معلوم ہو کہ اس سے نقصان ہو سکتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، تأخیر کی عادت انسان کی ...

شکریہ کا جذبہ کیسے بڑھائیں تعارف شکریہ کا جذبہ انسان کی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لانے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ یہ وہ کیفیت ہے جس میں انسان اپنی زندگی کی نعمتوں کو تسلیم کرتا ہے اور ان پر شکر ادا کرتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، شکریہ کا جذبہ نہ صرف ذہنی سکون کا باعث بنتا ہے بلکہ جسمانی صحت پر بھی مثبت ...