ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

پروکریسٹینیشن کیا ہے؟ پروکریسٹینیشن، جسے ہم کام کو ٹالنا یا مؤخر کرنا کہتے ہیں، ایک ایسا عمل ہے جس میں لوگ ضروری کاموں کو موخر کر دیتے ہیں اور فوری انعامات یا راحت کی تلاش میں غیر اہم سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ مسئلہ ذاتی ترقی میں بڑی رکاوٹ بن سکتا ہے اور لمبی مدت میں منفی نتائج پیدا کر سکتا ...

ٹال مٹول اور خود کو نقصان پہنچانا: ذاتی ترقی کے لئے اہمیتٹال مٹول اور خود کو نقصان پہنچانا  انسانی زندگی میں ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ عادتیں ہماری ذاتی ترقی کو متاثر کر سکتی ہیں اور ہماری کامیابیوں میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ جدید سائنسی تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ یہ عادات کیسے پیدا ہوتی ہیں اور انہیں کیسے ختم ...

ٹال مٹول کو تعمیری وقت میں تبدیل کرنا: شخصیت سازی کا اہم پہلوٹال مٹول، جو بظاہر ایک معمولی عمل لگتا ہے، ہمارے تعمیری وقت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ مگر، ہم جدید تحقیق اور سائنسی طریقوں کی مدد سے اس عادت کو مثبت انداز میں تبدیل کر سکتے ہیں اور اسے تعمیری اور موثر وقت میں بدل سکتے ہیں۔ اس مضمون میں ...

تعارف صبح کی روٹین اور ٹال مٹول کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔  صبح کی منصوبہ بندی کرنے سے ہم اپنے دن کی چال چلنے میں کامیاب رہتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم "صبح کی روٹین اور ٹال مٹول: بڑے کاموں کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے کی حکمت عملی" پر بات کریں گے، جو آپ کی پیداواریت اور کامیابی میں مددگار ثابت ہو سکتی ...