مزمن دباؤ کا دماغی کارکردگی پر اثرمزمن دباؤ ایک عام مسئلہ ہے جو نہ صرف جسمانی صحت پر بلکہ دماغی صحت پر بھی بڑے پیمانے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، مزمن دباؤ دماغی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے، جس کا نتیجہ یادداشت کی کمزوری، توجہ میں کمی، اور دماغی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے خطرات کی صورت ...

ذہن اور جسم کا تعلق: جسمانی صحت ذہنی صحت پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے جسمانی صحت اور ذہنی صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ جدید تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ جسمانی صحت براہ راست ہماری ذہنی حالت پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم اسی تعلق پر تفصیل سے روشنی ڈالیں گے اور یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کس ...

آنتوں کی صحت کا ذہنی بہبود میں کردار ذہنی صحت اور آنتوں کی صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے، اور اس پر کی گئی حالیہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ آنتوں کی صحت ہماری دماغی حالت پر بڑا اثر ڈالتی ہے۔ یہ مضمون اسی تعلق پر روشنی ڈالے گا اور آپ کو بتائے گا کہ کس طرح آنتوں کی صحت کو بہتر بنا کر آپ اپنی ذہنی حالت ...

  اپنی شخصیت جانچنے کے لیے ہمارا سیلف اسسمنٹ ٹیسٹ لیں کیا آپ اپنی شخصیت کو بہتر طور پر سمجھنا چاہتے ہیں؟ ہمارا شخصیت سیلف اسسمنٹ ٹیسٹ لیں اور جانیں کہ آپ کی شخصیت کیسی ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کو اپنی مضبوطیوں اور کمزوریوں کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرے گا تاکہ آپ اپنی ذاتی اور پیشہ ...

شکرگزاری کی تعریف اور اس کی اہمیتشکرگزاری کا مطلب ہے کسی چیز یا حالت کی قدر کرنا اور اس پر اللہ کا شکر ادا کرنا۔ یہ ایک ایسی قوت ہے جو انسان کو اپنے حال سے مطمئن رکھتی ہے اور اس کی زندگی میں مثبت توانائی کا سبب بنتی ہے۔ شکرگزاری نہ صرف اللہ کے قریب لے جاتی ہے بلکہ انسان کے دل میں دوسروں کے لئے ...

ہمدردی کو کیسے فروغ دیں: ذاتی ترقی کی راہتعارفہمدردی ایک ایسا انسانی جذبہ ہے جو نہ صرف ہمارے تعلقات کو مضبوط بناتا ہے بلکہ ہماری ذاتی ترقی میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا احساس ہے جس کے ذریعے ہم دوسروں کی مشکلات کو سمجھتے ہیں اور ان کی مدد کے لئے کوشش کرتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم جدید ...