ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

ہیملٹن ریٹنگ اسکیل فار ڈپریشن (HAM-D) کی مکمل رہنمائی ہیملٹن ریٹنگ اسکیل فار ڈپریشن (HAM-D) افسردگی کی شدت کو جانچنے کے لیے ایک معروف اور معتبر پیمانہ ہے۔ یہ اسکیل 1960 میں میکسم ہیملٹن نے متعارف کرایا اور آج بھی دنیا بھر میں ذہنی صحت کے ماہرین کی جانب سے استعمال کیا جاتا ہے۔ HAM-D کا استعمال ...

ذہن اور جسم کا تعلق: جسمانی صحت ذہنی صحت پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے جسمانی صحت اور ذہنی صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ جدید تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ جسمانی صحت براہ راست ہماری ذہنی حالت پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم اسی تعلق پر تفصیل سے روشنی ڈالیں گے اور یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کس ...

  اپنی شخصیت جانچنے کے لیے ہمارا سیلف اسسمنٹ ٹیسٹ لیں کیا آپ اپنی شخصیت کو بہتر طور پر سمجھنا چاہتے ہیں؟ ہمارا شخصیت سیلف اسسمنٹ ٹیسٹ لیں اور جانیں کہ آپ کی شخصیت کیسی ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کو اپنی مضبوطیوں اور کمزوریوں کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرے گا تاکہ آپ اپنی ذاتی اور پیشہ ...

ہمارے دماغ کی کیمیا: ہارمونز کا ذہنی صحت پر اثر ذہنی صحت کے مختلف عوامل میں ہارمونز کا کردار اہم ہے۔ یہ کیمیائی پیغام رساں ہمارے جسمانی اور ذہنی نظام کو متوازن رکھتے ہیں۔ ان کی سطح میں تبدیلیاں ذہنی صحت پر گہرے اثرات ڈال سکتی ہیں۔ اس مضمون میں ہم ہارمونز کے اثرات اور ان کی اقسام کو دیکھیں گے۔ ...

مقدمةدائمی درد ایک ایسی حالت ہے جو کسی جسمانی چوٹ یا بیماری کے بعد برقرار رہتی ہے اور اکثر اس کا علاج ممکن نہیں ہوتا۔ یہ درد جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ ذہنی صحت پر بھی گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ اس مضمون میں ہم جانیں گے کہ دائمی درد ذہنی مسائل کو کیسے جنم دیتا ہے اور اس کے اثرات کو کم کرنے کے لئے کیا ...

تعارفقدرتی مناظر ہماری ذہنی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ ہمیں سکون، خوشی، اور آرام کا احساس دلاتے ہیں۔ اس مضمون میں ہم قدرتی مناظر کے ذہنی صحت پر فوائد پر بات کریں گے۔تناؤ میں کمیقدرتی مناظر میں وقت گزارنے سے تناؤ میں نمایاں کمی آتی ہے۔ درختوں، پودوں، اور پانی کے قریب وقت گزارنے سے ذہنی سکون ...