ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

ناکامی سے نمٹنے کی حکمت عملی تعارف ناکامی زندگی کا ایک حصہ ہے جس کا سامنا تقریباً ہر شخص کو ہوتا ہے، لیکن کامیاب افراد وہ ہوتے ہیں جو اس ناکامی کو اپنی ترقی کا ذریعہ بناتے ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، ناکامی سے نمٹنے کی حکمت عملی سیکھنا انسان کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ اس ...

مثبت عادات کیسے اپنائیں تعارف مثبت عادات اپنانا آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ مثبت عادات انسان کی شخصیت میں نکھار پیدا کرتی ہیں اور اسے کامیابی کی طرف لے جاتی ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، عادات کو بہتر بنانا نہ صرف ذہنی سکون بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔ اس ...

امپاسٹر سنڈروم کو سمجھنا (Imposter Syndrome) تعارف امپاسٹر سنڈروم ایک نفسیاتی کیفیت ہے جس میں فرد اپنی کامیابیوں کو تسلیم کرنے سے قاصر ہوتا ہے اور ہمیشہ یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ کسی دھوکے کا حصہ ہے۔ اس کیفیت کے حامل افراد اپنے آپ کو قابل نہیں سمجھتے، حالانکہ ان کے پاس تمام تر صلاحیتیں اور تجربات ...

خود پر شفقت کیسے کریں تعارف خود پر شفقت ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان اپنے آپ سے محبت اور ہمدردی کا اظہار کرتا ہے۔ یہ وہ مہارت ہے جو ہمیں اپنی کمزوریوں کو قبول کرنے اور اپنے ساتھ نرمی برتنے میں مدد دیتی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، خود پر شفقت کی عادت اپنانا ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بے حد مفید ...

  تأخیر کی نفسیات تعارف تأخیر کی نفسیات (Procrastination) ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا کئی افراد کو ہوتا ہے۔ یہ وہ حالت ہے جس میں فرد ضروری کاموں کو ملتوی کرتا ہے اور بعد میں کرنے کا وعدہ کرتا ہے، چاہے اسے معلوم ہو کہ اس سے نقصان ہو سکتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، تأخیر کی عادت انسان کی ...

شکریہ کا جذبہ کیسے بڑھائیں تعارف شکریہ کا جذبہ انسان کی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لانے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ یہ وہ کیفیت ہے جس میں انسان اپنی زندگی کی نعمتوں کو تسلیم کرتا ہے اور ان پر شکر ادا کرتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، شکریہ کا جذبہ نہ صرف ذہنی سکون کا باعث بنتا ہے بلکہ جسمانی صحت پر بھی مثبت ...