Search
Close this search box.

اینگزائٹی کی تشخیص (GAD-7)

جنرلائزڈ اینگزائٹی ڈس آرڈر کے مریض کی علامات
A person recognizing narcissistic behavior in someone close showing body language cues

کیسے آپ اپنی زندگی میں نرگسیت کا شکار افراد کی علامات پہچان سکتے ہیں؟ (How to Recognize the Signs of a Narcissist in Your Life)

نرگسیت (Narcissism) ایک ایسی نفسیاتی حالت ہے جو اکثر معاشرتی تعلقات میں مشکلات پیدا کرتی ہے۔ یہ ایک ایسا رویہ ہوتا ہے جس میں فرد اپنی ذات کی عظمت، تعریف اور خود کو مرکزیت میں دیکھتا ہے۔ ذیل میں نرگسیت

Read More

ٹال مٹول اور تخلیقی صلاحیت اور رشتے پر اثر (Procrastination, Creativity, and Their Impact on Relationships)

ٹال مٹول اور تخلیقی صلاحیت اور رشتے پر اثر آج کے تیز رفتار معاشرتی ماحول میں، ٹال مٹول (Procrastination) اور تخلیقی صلاحیت (Creativity) کے درمیان تعلق پر گہرائی سے بات کرنا انتہائی اہم ہے۔ یہ دونوں موضوعات نہ صرف فرد

Read More
ایک شخص دو راستوں کے سامنے کھڑا ہے ایک راستہ فوری راحت کی طرف لے جاتا ہے اور دوسرا کامیابی کی طرف

پروکریسٹینیشن اور انعامی نظام: کامیابی کی کنجی (Procrastination and Reward Systems)

پروکریسٹینیشن اور انعامی نظام: کامیابی کی کنجی پروکریسٹینیشن کیا ہے؟ (What is Procrastination?) پروکریسٹینیشن، جسے ہم کام کو ٹالنا یا مؤخر کرنا کہتے ہیں، ایک ایسا عمل ہے جس میں لوگ ضروری کاموں کو موخر کر دیتے ہیں اور فوری

Read More
ایک شخص جو اپنے کام کی منصوبہ بندی کر رہا ہے ٹال مٹول کو ختم کرنے کی کوشش کر رہا ہے

ٹال مٹول اور خود کو نقصان پہنچانا: ذاتی ترقی کے لئے اہمیت (Procrastination and Self-Sabotage: Importance for Personal Growth)

ٹال مٹول اور خود کو نقصان پہنچانا: ذاتی ترقی کے لئے اہمیت ٹال مٹول اور خود کو نقصان پہنچانا (Procrastination and Self-Sabotage) انسانی زندگی میں ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ عادتیں ہماری ذاتی ترقی کو متاثر کر سکتی ہیں اور

Read More

ٹال مٹول کو تعمیری وقت میں تبدیل کرنا: شخصیت سازی کا اہم پہلو (Turning Procrastination into Productive Time: A Key Aspect of Personal Development)

ٹال مٹول کو تعمیری وقت میں تبدیل کرنا: شخصیت سازی کا اہم پہلو ٹال مٹول، جو بظاہر ایک معمولی عمل لگتا ہے، ہمارے تعمیری وقت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ مگر، ہم جدید تحقیق اور سائنسی طریقوں کی

Read More

درج ذیل سوالات میں، پچھلے دو ہفتوں کے دوران آپ کو کس حد تک مختلف مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے؟ ہر سوال کا جواب دیں، اور اس میں بتائیں کہ آپ کو ان مسائل کا سامنا کتنی بار کرنا پڑا ہے۔

1. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں اعصابی اور بے چینی کا احساس ہوتا ہے؟
2. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں چیزوں کے بارے میں کنٹرول نہ ہو پانے کی فکر ہوتی ہے؟
3. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں بہت زیادہ فکر یا پریشانی کی وجہ سے آرام سے سونا مشکل ہوتا ہے؟
4. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں آرام اور سکون کی حالت میں رہنا مشکل ہوتا ہے؟
5. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں چڑچڑاپن یا جلدی غصہ آتا ہے؟
6. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں آپ کے جسم میں تناؤ یا بے چینی محسوس ہوتی ہے؟
7. آپ کو کس حد تک زیادہ تر دنوں میں کنٹرول نہ ہو پانے والی فکر اور پریشانی ہوتی ہے؟

 

Join Our Newsletter

dimagh.pk
Logo
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Shopping cart