تعارف
دو قطبی مرض ایک پیچیدہ ذہنی صحت کی حالت ہے، جس کے مؤثر علاج کے لیے مختلف تھراپی کے طریقے موجود ہیں۔ ان میں DBT & CBT شامل ہیں۔ اس مضمون میں، ہم ان دونوں طریقوں کا تفصیل سے جائزہ لیں گے۔
CBT کیا ہے؟
تعریف
CBT ایک مختصر مدت کی تھراپی ہے جو فرد کے منفی خیالات اور رویوں کو تبدیل کرنے پر مرکوز ہوتی ہے۔ یہ طریقہ فرد کی سوچ کے طریقوں کو بہتر بنانے اور ان کے جذباتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دو قطبی مرض میں CBT کا کردار
- نظریات کی تبدیلی: CBT فرد کے منفی خیالات کی نشاندہی کرتا ہے اور انہیں مثبت نظریات میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
- موڈ کی نگرانی: یہ فرد کو اپنے موڈ کی نگرانی کرنے کی مہارت فراہم کرتا ہے تاکہ وہ ممکنہ تبدیلیوں سے آگاہ ہو سکے۔
DBT کیا ہے؟
تعریف
DBT ایک تھراپی کی شکل ہے جو خاص طور پر ان افراد کے لیے تیار کی گئی ہے جن میں شدید جذباتی اتار چڑھاؤ پایا جاتا ہے۔ یہ طریقہ فرد کی جذباتی ریگولیشن اور بین الفردی مہارتوں کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔
دو قطبی مرض میں DBT کا کردار
- جذباتی ریگولیشن: DBT فرد کو اپنی جذباتی حالت کو سمجھنے اور منظم کرنے کی مہارت فراہم کرتا ہے۔
- بین الفردی مہارت: یہ افراد کو دوسروں کے ساتھ مثبت تعلقات قائم کرنے کی تربیت دیتا ہے، جو دو قطبی مرض کے انتظام میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
CBT اور DBT کے درمیان فرق
- CBT زیادہ تر منفی خیالات کے طریقوں پر مرکوز ہے، جبکہ DBT جذباتی ریگولیشن اور بین الفردی مہارتوں کو بھی شامل کرتا ہے۔
- CBT عام طور پر مختصر مدت کی ہوتی ہے، جبکہ DBT ایک طویل مدتی طریقہ ہے۔
نتیجہ
CBT اور DBT دونوں ہی دو قطبی مرض کے مؤثر علاج کے طریقے ہیں، جو فرد کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ صحیح تھراپی کا انتخاب فرد کی ضروریات اور حالات کے مطابق کیا جانا چاہیے۔
Do Qutbi Marz ke Ilaj mein CBT aur DBT ka Kirdar
Taaruf
Do qutbi marz (Bipolar Disorder) ek pechida zehni sehat ki halat hai, jis ke mo’asar ilaj ke liye mukhtalif therapy ke tareeqe maujood hain. In mein CBT (Cognitive Behavioral Therapy) aur DBT (Dialectical Behavioral Therapy) shamil hain. Is mazmoon mein, hum in dono tareeqon ka tafseeli jaiza lein ge.
CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Kya Hai?
CBT ek mukhtasir muddat ki therapy hai jo fard ke manfi khayalat aur rawaiyon ko tabdeel karne par markuziyat rakhti hai. Yeh tareeqa fard ki soch ke tareeqon ko behtar banane aur unke jazbati rad-e-amal ko munazzam karne mein madad karta hai.
Do Qutbi Marz mein CBT ka Kirdar
- Nazariyat ki Tabdeeli: CBT fard ke manfi khayalat ki nishandahi karta hai aur unhein positive nazariyat mein tabdeel karne ki koshish karta hai.
- Mood ki Nigrani: Yeh fard ko apne mood ki nigrani karne ki maharet faraham karta hai taake wo mumkinah tabdeeliyon se agah reh sake.
DBT (Dialectical Behavioral Therapy) Kya Hai?
تعریف
DBT ek therapy ki shakal hai jo khaas tor par un afraad ke liye tayar ki gayi hai jinhain shadid jazbati utar chadhav ka samna hota hai. Yeh tareeqa fard ki jazbati regulation aur beyn al-fardiyah maharaton ko behtar banane par markuziyat rakhta hai.
Do Qutbi Marz mein DBT ka Kirdar
- Jazbati Regulation: DBT fard ko apni jazbati halat ko samajhne aur munazzam karne ki maharet faraham karta hai.
- Beyn al-Fardiyah Maharat: Yeh afraad ko doosron ke saath positive taluqaat qaim karne ki training deta hai, jo do qutbi marz ke intezam mein madadgar sabit hota hai.
CBT aur DBT ke Darmiyan Farq
- CBT zyada tar manfi khayalat ke tareeqon par markuziyat rakhta hai, jabke DBT jazbati regulation aur beyn al-fardiyah maharaton ko bhi shamil karta hai.
- CBT aam tor par mukhtasir muddat ki hoti hai, jabke DBT ek lambay muddat ka tareeqa hai.
Nateeja
CBT aur DBT dono hi do qutbi marz ke mo’asar ilaj ke tareeqe hain, jo fard ki zehni sehat ko behtar banane mein madadgar sabit ho sakte hain. Sahi therapy ka intekhab fard ki zarooriyat aur halat ke mutabiq kiya jana chahiye.