ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

ذہن اور جسم کا تعلق: جسمانی صحت ذہنی صحت پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے جسمانی صحت اور ذہنی صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ جدید تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ جسمانی صحت براہ راست ہماری ذہنی حالت پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم اسی تعلق پر تفصیل سے روشنی ڈالیں گے اور یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کس ...

آنتوں کی صحت کا ذہنی بہبود میں کردار ذہنی صحت اور آنتوں کی صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے، اور اس پر کی گئی حالیہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ آنتوں کی صحت ہماری دماغی حالت پر بڑا اثر ڈالتی ہے۔ یہ مضمون اسی تعلق پر روشنی ڈالے گا اور آپ کو بتائے گا کہ کس طرح آنتوں کی صحت کو بہتر بنا کر آپ اپنی ذہنی حالت ...