Dealing with Job Rejections: How to Stay Motivated نوکری کی مستردی سے کیسے نمٹیں اور متحرک رہیں

نوکری کی مستردی سے کیسے نمٹیں اور متحرک رہیں

تعارف

نوکری کی مستردی ایک مشکل مرحلہ ہو سکتی ہے، لیکن یہ زندگی کا حصہ ہے اور اس سے نمٹنے کے لیے درست طریقے اپنانا ضروری ہے۔ ۔ جب بھی کوئی نوکری دہندہ آپ کی درخواست کو مسترد کرتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ آپ ناکام ہو گئے ہیں۔ یہ ایک موقع ہے جس سے آپ سیکھ سکتے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں۔

1. مستردی کو ذاتی نہ لیں

سب سے پہلا قدم یہ ہے کہ مستردی کو ذاتی طور پر نہ لیں۔ نوکری کی مستردی کئی وجوہات کی بنا پر ہو سکتی ہے جو اکثر آپ کے قابو سے باہر ہوتی ہیں۔

مارکیٹ کے تقاضے سمجھیں

بازار کی صورتحال اور کمپنی کی مخصوص ضروریات کو سمجھنا ضروری ہے۔ بعض اوقات کمپنی کے پاس کسی خاص پروفائل کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے تجربے سے میل نہیں کھاتی، اور یہ کسی ذاتی کمی کی نشاندہی نہیں کرتا۔ مطالعہ کا حوالہ.

2. مثبت رویہ برقرار رکھیں

مستردی کے بعد اپنا مثبت رویہ برقرار رکھنا بہت اہم ہے۔ یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے بھی بہتر ہے اور آپ کو آگے بڑھنے کی طاقت فراہم کرتا ہے۔

نئی نوکری کے مواقع تلاش کریں

ہر مستردی کے بعد نئی نوکری کے مواقع تلاش کرنے کا عزم پیدا کریں۔ یہ ایک نیا آغاز ہو سکتا ہے جو آپ کے لیے بہتر موقع لا سکتا ہے۔

3. اپنی غلطیوں سے سیکھیں

نوکری کی مستردی کے بعد اپنے آپ سے یہ سوال کریں کہ کیا آپ کچھ بہتر کر سکتے تھے؟ یہ خود احتسابی کا عمل آپ کو بہتر بننے میں مدد دے گا۔

فیڈبیک لیں

اگر ممکن ہو تو آجر سے فیڈبیک لیں کہ آپ کی درخواست کیوں مسترد ہوئی۔ یہ فیڈبیک آپ کے لیے مستقبل کی درخواستوں میں بہتری لانے کا بہترین موقع فراہم کرے گا۔

4. خود کو بہتر بنائیں

مستردی کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کے پاس خود کو بہتر بنانے کا موقع ہے۔ نئی مہارتیں سیکھیں، اپنے تجربات کو بڑھائیں، اور خود کو نوکری کے لیے زیادہ قابل بنائیں۔

آن لائن کورسز لیں

آن لائن کورسز اور ورکشاپس کے ذریعے نئی مہارتیں سیکھیں جو آپ کو نوکری کے لیے بہتر امیدوار بنا سکتی ہیں۔

5. نیٹ ورکنگ کو بہتر بنائیں

مستردی کے بعد، نیٹ ورکنگ کے مواقع پر توجہ دیں۔ پروفیشنل نیٹ ورکنگ آپ کو نئے مواقع فراہم کر سکتی ہے۔

LinkedIn کا مؤثر استعمال کریں

LinkedIn پر اپنی پروفائل کو اپڈیٹ کریں اور اپنے فیلڈ کے پروفیشنلز سے جڑیں تاکہ آپ کو مزید مواقع حاصل ہو سکیں۔ مطالعہ کا حوالہ.

6. اپنی کامیابیوں پر فوکس کریں

مستردی کے بعد اپنی ناکامیوں کی بجائے اپنی کامیابیوں پر فوکس کریں۔ یہ آپ کو متحرک رہنے میں مدد دے گا اور آپ کا اعتماد بحال کرے گا۔

کامیابیوں کو یاد کریں

اپنی گذشتہ کامیابیوں کو یاد کریں اور انہیں اپنی حوصلہ افزائی کے لیے استعمال کریں۔

7. خود کی دیکھ بھال کریں

ذہنی اور جسمانی صحت کا خیال رکھنا مستردی کے بعد بہت ضروری ہے۔ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے مناسب آرام اور مثبت سرگرمیوں میں حصہ لیں۔

ورزش اور مراقبہ

ورزش اور مراقبہ آپ کو ذہنی سکون فراہم کرتے ہیں اور آپ کی توانائی کو بحال کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

جدید تحقیق کے نتائج

ایک تحقیق کے مطابق، وہ افراد جو نوکری کی مستردی کے بعد خود کو مثبت طریقوں سے بحال کرتے ہیں، ان کے مستقبل میں کامیابی کے امکانات 60 فیصد زیادہ ہوتے ہیں۔ مطالعہ کا حوالہ.

نتیجہ

نوکری کی مستردی زندگی کا ایک حصہ ہے، لیکن اس سے نمٹنے کا صحیح طریقہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ان تجاویز پر عمل کر کے آپ اپنے آپ کو دوبارہ متحرک کر سکتے ہیں اور کامیابی کے راستے پر گامزن رہ سکتے ہیں۔