ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

منشیات کے استعمال کے اثرات: تعارفمنشیات کا استعمال ہمارے جسم اور دماغ پر سنگین اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس مضمون میں ہم جدید تحقیق کی روشنی میں منشیات کے دماغ پر ...

مزمن درد کا ذہنی صحت پر اثرمزمن درد  ایک طویل المدتی حالت ہے جو نہ صرف جسمانی صحت بلکہ ذہنی صحت پر بھی گہرے اثرات مرتب کرتی ہے۔ جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ...

ذہن سازی اور مراقبہ کیسے دماغی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیںذہن سازی  مراقبہ (Meditation) صدیوں سے ذہنی سکون اور روحانی ترقی کے لیے استعمال ہو رہے ہیں۔ لیکن جدید ...

بزرگوں میں ذہنی صحت: ذہنی کمزوری اور ڈیمینشیابڑھتی عمر کے ساتھ ذہنی صحت کا خیال رکھنا نہایت اہم ہے، خاص طور پر جب بات ذہنی کمزوری اور ڈیمینشیا کی ہو۔ تحقیق کے ...

ڈیجیٹل ڈیٹاکس: سکرین ٹائم کو کم کرنے کے نفسیاتی فوائدآج کی دنیا میں، ہم زیادہ وقت سکرینز کے سامنے گزارتے ہیں، چاہے وہ موبائل فون ہو، کمپیوٹر ہو، یا ٹی وی۔ اس ...

نیند کی خرابیوں کا نیورولوجیکل اثرنیند کی خرابیوں کا دماغ پر گہرا اثر ہوتا ہے، اور یہ اثرات طویل عرصے تک جاری رہ سکتے ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، نیند کی کمی یا ...