Edit Content

Dimagh.pk دماغی صحت، دماغ سے متعلقہ بیماریوں اور مؤثر حل کے بارے میں ماہرانہ بصیرت فراہم کرتا ہے۔ آپ کو اپنی ذہنی صحت کو سمجھنے اور بہتر بنانے کے لیے بااختیار بنانا۔

Social Icons

Free Consulting Services

ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

Blog
خاندانی حرکیات اور ذہنی صحت  (Family dynamics and mental health)

تعارفخاندانی حرکیات (Family Dynamics) کی تعریف میں خاندان کے اراکین کے درمیان تعلقات، تعاملات، اور ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت شامل ہے۔ خاندان کے اندرونی مسائل، رابطے، اور تعلقات کی کیفیت ذہنی صحت پر گہرے اثرات ڈال سکتی ہے۔ خاندانی حرکیات کا مطالعہ یہ سمجھنے میں مدد دیتا ہے کہ کیسے خاندانی ماحول اور ...

READ MORE +
جسمانی و ذہنی تھکاوٹ کا مقابلہ کیسے کریں  (How to deal with burnout)

تعارف جسمانی و ذہنی تھکاوٹ (Burnout) ایک نفسیاتی حالت ہے جو لمبے عرصے تک شدید دباؤ، تھکن، اور مایوسی کے نتیجے میں پیدا ہوتی ہے۔ یہ حالت اکثر کام کی زیادتی، ذاتی مسائل، یا زندگی کی دیگر مشکلات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جسمانی و ذہنی تھکاوٹ کا سامنا کرنے والے افراد کی زندگی میں مختلف مشکلات آ سکتی ہیں، ...

READ MORE +
تصور سازی کے پیچھے سائنس  (The science behind visualization techniques)

تعارف تصور سازی  ایک ایسی تکنیک ہے جس میں فرد اپنے مقاصد یا خوابوں کو ذہن میں واضح طور پر تصور کرتا ہے۔ یہ تکنیک کئی مختلف زندگی کے پہلوؤں میں کامیابی حاصل کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ تصور سازی کی سائنس اس بات کو سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ یہ تکنیک کس طرح ہمارے دماغ اور جسم پر اثر انداز ہوتی ہے۔ ...

READ MORE +
اعتماد اور خود اعتمادی کی تعمیر  (Building trust and self-confidence)

تعارف اعتماد  اور خود اعتمادی  کسی بھی فرد کی ذاتی ترقی اور کامیابی میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ اعتماد خود پر یقین اور اپنے ہنر پر بھروسے کی حالت ہے، جبکہ خود اعتمادی اپنی قدر اور صلاحیتوں کے بارے میں مثبت خیالات رکھنے کی حالت ہے۔ خود اعتمادی کو فروغ دینا زندگی کے مختلف پہلوؤں میں بہتری لا سکتا ...

READ MORE +
کمال پسندی کو ختم کرنے کی حکمت عملی  (Strategies to overcome perfectionism)

تعارف کمال پسندی وہ ذہنی حالت ہے جس میں فرد خود سے اور دوسروں سے انتہائی اعلیٰ معیار کی توقعات رکھتے ہیں۔ یہ رویہ زندگی میں مسلسل بہتری کی خواہش کو جنم دیتا ہے، لیکن اکثر یہ بے جا دباؤ، ناکامی کا خوف، اور خود تنقیدی سوچ کا سبب بنتا ہے۔ کمال پسندی کی مختلف حکمت عملیوں کے ذریعے اس پر قابو پایا جا ...

READ MORE +
ترقیاتی ذہنیت کو کیسے ترقی دیں  (How to develop a growth mindset)

تعارف ترقیاتی ذہنیت وہ ذہنیت ہے جو یقین رکھتی ہے کہ قابلیت اور ہنر محنت، تعلیم، اور تجربے سے ترقی پا سکتے ہیں۔ اس کے برعکس، فکسڈ ذہنیت یہ مانتی ہے کہ قابلیت اور ہنر پیدائشی ہوتے ہیں۔ ترقیاتی ذہنیت کو اپنانا ہماری ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے لئے ضروری ہے۔ ترقیاتی ذہنیت کی اہمیت ترقیاتی ذہنیت ...

READ MORE +
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Shopping cart