ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

مقدمہ: کھانے کا عارضہ کیا ہے؟ کھانے کا عارضہ (Eating Disorder) کسی بھی انسان کے کھانے کے رویے، سوچ اور جذبات پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ عارضہ کھانے کی عادات میں غیر معمولی تبدیلیاں لاتا ہے، جو شدید جسمانی، نفسیاتی، اور سماجی مسائل کی وجہ بن سکتے ہیں۔ بین الاقوامی نفسیاتی تحقیقات کے مطابق، کھانے کے ...

تعارفموسمی افسردگی  ایک خاص قسم کی افسردگی ہے جو موسم کی تبدیلی کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر سردیوں کے موسم میں شروع ہوتی ہے، جب دن چھوٹے اور راتیں لمبی ہوتی ہیں۔ اس مضمون میں، آپ موسمی افسردگی کی علامات، اسباب، اور علاج کے بارے میں جانیں گے تاکہ آپ اس کا مؤثر طور پر مقابلہ کر ...

آج کی سوسائٹی میں نرگسیت پر ثقافتی اثراتآج کی سوسائٹی میں نرگسیت  کے اثرات نمایاں ہو چکے ہیں، اور یہ نہ صرف انفرادی سطح پر بلکہ اجتماعی سطح پر بھی محسوس کیے جا رہے ہیں۔ سوشل میڈیا، ثقافتی معیارات، اور روزمرہ کی زندگی میں تبدیلیاں نرگسیت کو بڑھاوا دے رہی ہیں۔ یہ مضمون ان ثقافتی عوامل کا تجزیہ کرے گا ...

سوشل میڈیا نرگسیت  کے رویے کو کیسے فروغ دیتا ہےسوشل میڈیا نے ہماری زندگیوں میں انقلاب برپا کر دیا ہے، لیکن اس کے ساتھ ہی اس نے نرگسیت  کے رویوں کو بھی فروغ دیا ہے۔ سوشل میڈیا نرگسیت کے رویے کو بڑھانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس کا اثر ہماری روزمرہ کی زندگیوں، تعلقات، اور خود اعتمادی پر پڑتا ...

نرگسیت کے نقصانات کے بعد صحت مند حدود کیسے قائم کریں نرگسیت کے نقصانات کے بعد صحت مند حدود قائم کرنا ایک اہم عمل ہے جو آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت کے لئے ضروری ہے۔ یہ عمل آپ کو نہ صرف اپنی حفاظت کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ آپ کی زندگی کو بہتر سمت میں گامزن کرتا ہے۔ اس مضمون میں ہم ان نکات پر بات کریں ...

نرگسیت کے شکار افراد کے لئے خود کی دیکھ بھال کے نکات نرگسیت  کا شکار ہونے والے افراد کو عموماً شدید جذباتی اور ذہنی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نرگسیت کے شکار افراد کے لئے خود کی دیکھ بھال کے نکات کو سمجھنا آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور جذباتی شفا یابی کے عمل میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو ...