ذہنی سکون اور آگاہی کا سفر!

آج کی سوسائٹی میں نرگسیت پر ثقافتی اثراتآج کی سوسائٹی میں نرگسیت  کے اثرات نمایاں ہو چکے ہیں، اور یہ نہ صرف انفرادی سطح پر بلکہ اجتماعی سطح پر بھی محسوس کیے جا رہے ہیں۔ سوشل میڈیا، ثقافتی معیارات، اور روزمرہ کی زندگی میں تبدیلیاں نرگسیت کو بڑھاوا دے رہی ہیں۔ یہ مضمون ان ثقافتی عوامل کا تجزیہ کرے گا ...

سوشل میڈیا نرگسیت  کے رویے کو کیسے فروغ دیتا ہےسوشل میڈیا نے ہماری زندگیوں میں انقلاب برپا کر دیا ہے، لیکن اس کے ساتھ ہی اس نے نرگسیت  کے رویوں کو بھی فروغ دیا ہے۔ سوشل میڈیا نرگسیت کے رویے کو بڑھانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس کا اثر ہماری روزمرہ کی زندگیوں، تعلقات، اور خود اعتمادی پر پڑتا ...

نرگسیت کے نقصانات کے بعد صحت مند حدود کیسے قائم کریں نرگسیت کے نقصانات کے بعد صحت مند حدود قائم کرنا ایک اہم عمل ہے جو آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت کے لئے ضروری ہے۔ یہ عمل آپ کو نہ صرف اپنی حفاظت کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ آپ کی زندگی کو بہتر سمت میں گامزن کرتا ہے۔ اس مضمون میں ہم ان نکات پر بات کریں ...

نرگسیت کے شکار افراد کے لئے خود کی دیکھ بھال کے نکات نرگسیت  کا شکار ہونے والے افراد کو عموماً شدید جذباتی اور ذہنی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نرگسیت کے شکار افراد کے لئے خود کی دیکھ بھال کے نکات کو سمجھنا آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور جذباتی شفا یابی کے عمل میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو ...

نرگسیت کے نقصانات  کی علامات کو کیسے پہچانیں نرگسیت ایک ایسی شخصیت کی خرابی ہے جو دوسروں کے ساتھ بدسلوکی کا باعث بن سکتی ہے۔ نرگسیت کے نقصانات جذباتی اور ذہنی صحت کے لیے نہایت نقصان دہ ہوتے ہیں۔ نرگسیت کے نقصانات کی علامات کو پہچاننا آپ کو ان کے اثرات سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے اور آپ کو ...

شفاء یابی کے لیے اہم مراحل 1. خود کی پہچان کو بحال کریں نرگسزم کے شکار تعلقات میں اکثر آپ کی خود کی پہچان متاثر ہوتی ہے۔ نرگسسٹ آپ کو کمزور محسوس کر سکتا ہے۔ اس لیے پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنی شناخت دوبارہ مضبوط کریں۔ اپنی ذات پر اعتماد اور اپنے مقصد کو پہچانیں۔2. جذباتی زخموں کو پہچانیں نرگسزم کے ...