التوا اور فیصلہ سازی: کیسے یہ ہماری زندگی کو متاثر کرتے ہیں
التوا میں فیصلہ سازی کی صلاحیت کو کم کر سکتی ہے، جس سے خود اعتمادی اور کامیابی میں کمی آتی ہے۔ جب ہم کسی اہم فیصلے کو موخر کرتے ہیں، تو یہ نہ صرف ہمارے وقت کا ضیاع ہوتا ہے بلکہ بے چینی اور شرمندگی کا سبب بھی بنتا ہے۔
التوا اور فیصلہ سازی کا باہمی تعلق
التوا اور زندگی کے بڑے فیصلے
اکثر، ہم زندگی کے بڑے فیصلے جیسے کیریئر، رشتہ یا مالی معاملات میں التوا کرتے ہیں۔ یہ اس لئے ہوتا ہے کہ ہمیں اس بات کا خوف ہوتا ہے کہ کہیں ہمارا فیصلہ غلط نہ ہو جائے۔ فیصلہ سازی میں التوا کی عادت وقت اور موقع کے ضیاع کا باعث بنتی ہے۔
تجزیاتی فالج اور التوا
تجزیاتی فالج اس وقت ہوتا ہے جب ہم کسی فیصلہ کو بہت زیادہ تجزیہ کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں عمل کرنے میں تاخیر کرتے ہیں۔ تجزیاتی فالج سے پیدا ہونے والی تاخیر فیصلہ سازی میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔
التوا پر قابو پانے کے عملی طریقے
چھوٹے فیصلوں سے آغاز کریں
التوا کو شکست دینے کے لئے چھوٹے فیصلوں سے آغاز کریں۔ اس طرح آپ کی فیصلہ سازی کی صلاحیت میں بہتری آئے گی اور آپ کو اعتماد حاصل ہوگا۔
فیصلے کے بعد جلد عمل کریں
فیصلہ کرنے کے فوراً بعد اس پر عمل کریں تاکہ آپ کسی مزید التوا میں نہ جائیں۔ یہ طریقہ آپ کو زیادہ موثر اور کامیاب بناتا ہے۔
خود کو تسلیم کریں
اپنے فیصلوں کے نتائج کو قبول کریں۔ یہ آپ کو خود اعتمادی فراہم کرتا ہے اور التوا کی عادت کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Alatva Aur Faisla Saazi: Kaise Ye Hamari Zindagi Ko Mutasir Karte Hain
American Psychological Association (APA) ke mutabiq, alatva mein faisla saazi ki salahiyat ko kam kar sakti hai, jis se khud aitmadi aur kamiyabi mein kami aati hai. Jab hum kisi ahm faisle ko moakhir karte hain, to ye sirf hamare waqt ka zaya nahi hota, balki bechaini aur sharmindagi ka sabab bhi banta hai.
Alatva Aur Faisla Saazi Ka Bahmi Taluq
Alatva Aur Zindagi Ke Bade Faisle Aksar, hum zindagi ke bade faisle, jaise career, rishte ya maali mamlat mein alatva karte hain. Ye is liye hota hai ke humein is baat ka khauf hota hai ke kahin hamara faisla ghalat na ho jaye. Verywell Mind ke mutabiq, faisla saazi mein alatva ki aadat waqt aur mauqa ka zaya ka sabab banti hai.
Tajziyaati Faalij Aur Alatva Tajziyaati faalij us waqt hota hai jab hum kisi faisle ko bohot zyada tajziya karte hain aur is ke natije mein amal karne mein dair karte hain. National Institute of Mental Health (NIMH) ki tahqiqat ke mutabiq, tajziyaati faalij se paida hone wali dair faisla saazi mein rukawat ban sakti hai. Verywell Mind
Alatva Par Qaboo Pane Ke Amli Tareeqe
Chhote Faislon Se Aaghaz Karein Alatva ko shikast dene ke liye chhote faislon se aaghaz karein. Is tarah aapki faisla saazi ki salahiyat mein behtari aayegi aur aapko aitmadi hasil hogi.
Faislay Ke Baad Jaldi Amal Karein Faisla karne ke foran baad is par amal karein taake aap kisi mazeed alatva mein na jayein. Ye tareeqa aapko zyada mo’asar aur kamiyab banata hai.
Khud Ko Tasleem Karein Apne faislon ke natijon ko qabool karein. Ye aapko khud aitmadi faraham karta hai aur alatva ki aadat ko khatam karne mein madad karta hai.
Nateeja
Alatva aur faisla saazi ke darmiyan taluq ko samajhna ahem hai taake aap apni zindagi ko behtar bana sakein. In amli tareeqon ko apna kar aap apni faisla saazi ki salahiyat ko behtar bana sakte hain aur alatva par qaboo pa sakte hain.
