ڈپریشن یا ذہنی دباؤ ایک ایسی حالت ہے جو انسان کے جذبات، رویے، اور خیالات کو منفی انداز میں متاثر کرتی ہے، جس کی وجہ سے انسان شدید مایوسی، بے بسی، اور بے چینی کا شکار ہو جاتا ہے۔ ایسی صورت میں قرآن مجید ایک عظیم روحانی ذریعہ ہے جو انسان کو نہ صرف ذہنی سکون عطا کرتا ہے بلکہ اللہ تعالیٰ کی رحمت اور مدد پر اعتماد کرنے کا درس دیتا ہے۔ اللہ تعالیٰ کی طرف رجوع کرنے اور اس کی ہدایت پر عمل کرنے سے دل کو تقویت ملتی ہے، اور اس کا وعدہ ہے کہ وہ اپنے بندوں کو مشکلات سے نکالے گا۔
ذیل میں کچھ آیات کا مفصل بیان کیا جا رہا ہے جو ڈپریشن کے مریضوں کے لیے تسلی اور امید کا پیغام دیتی ہیں:
1. اللہ تعالیٰ کی طرف سے دعاؤں کا قبول ہونا:
سورۃ النمل (27:62)
“بھلا وہ کون ہے کہ جب کوئی بے قرار اسے پکارتا ہے تو وہ اس کی دعا قبول کرتا ہے، اور تکلیف دور کردیتا ہے، اور جو تمہیں زمین کا خلیفہ بناتا ہے؟ کیا (پھر بھی تم کہتے ہو کہ) اللہ کے ساتھ کوئی اور خدا ہے؟ نہیں! بلکہ تم بہت کم نصیحت قبول کرتے ہو۔”
یہ آیت مایوس دلوں کے لیے ایک بہت بڑی تسلی ہے۔ جب انسان اپنے مسائل میں گھرا ہوتا ہے اور اسے کوئی راستہ نظر نہیں آتا، تو اللہ تعالیٰ کی رحمت ہمیشہ اس کے ساتھ ہوتی ہے۔ اللہ تعالیٰ فرماتا ہے کہ جب کوئی بے قرار، یعنی دل سے تڑپتا ہوا، اس کو پکارتا ہے، تو وہ فوراً اس کی دعا قبول کرتا ہے اور اس کی تکلیف کو دور کر دیتا ہے۔ ڈپریشن کا شکار انسان جب اللہ کی طرف رجوع کرتا ہے، تو اس کا دل سکون پاتا ہے اور وہ اپنے مسائل کا حل اللہ کی مدد سے پاتا ہے۔
2. اللہ کی قدرت اور حفاظت:
سورۃ الأنعام (6:63-64)
“کہو: خشکی اور سمندر کی تاریکیوں سے اس وقت کون تمہیں نجات دیتا ہے جب تم اسے گڑگڑا کر اور چپکے چپکے پکارتے ہو؟ کہو: اللہ ہی تمہیں اس مصیبت سے بھی بچاتا ہے اور ہر دوسری تکلیف سے بھی۔”
یہاں اللہ تعالیٰ انسان کو یاد دلا رہا ہے کہ دنیا کی ہر مشکل اور مصیبت میں وہی واحد ذات ہے جو انسان کو نجات دیتی ہے۔ جب انسان ڈپریشن جیسی ذہنی تاریکیوں میں گھر جاتا ہے، تو اللہ ہی ہے جو اسے نجات دلانے والا ہے۔ گڑگڑاتے اور دل سے دعا مانگنے پر اللہ کی رحمت فوراً نازل ہوتی ہے، اور اللہ ہر قسم کی ذہنی اور جسمانی تکلیف کو دور کرنے کی قدرت رکھتا ہے۔
3. ہدایت پر عمل کرنے کی اہمیت:
سورۃ طہٰ (20:123)
“اللہ نے فرمایا: پھر اگر تمہیں میری طرف سے کوئی ہدایت پہنچے، تو جو کوئی میری ہدایت کی پیروی کرے گا، وہ نہ گمراہ ہوگا، اور نہ کسی مشکل میں گرفتار ہوگا۔”
یہ آیت اللہ تعالیٰ کے اس عظیم وعدے کی نشاندہی کرتی ہے کہ جو بھی اللہ کی ہدایت پر عمل کرتا ہے، وہ زندگی کے کسی بھی مشکل مرحلے میں گمراہ نہیں ہوگا اور نہ ہی کسی ایسی حالت میں پہنچے گا جہاں اسے ذہنی یا جسمانی مشکلات کا سامنا ہو۔ ڈپریشن میں مبتلا افراد کے لیے یہ آیت بہت اہم ہے، کیونکہ یہ انہیں اس بات کی یقین دہانی کراتی ہے کہ اگر وہ اللہ کی ہدایت کو مضبوطی سے تھامے رکھیں، تو ان کی زندگی کے تمام مسائل حل ہو جائیں گے۔
4. اللہ پر بھروسہ:
سورۃ التوبہ (9:51)
“کہہ دو کہ: اللہ نے ہمارے مقدر میں جو تکلیف لکھ دی ہے، ہمیں اس کے سوا کوئی اور تکلیف ہرگز نہیں پہنچ سکتی۔ وہ ہمارا رکھوالا ہے، اور اللہ ہی پر مومنوں کو بھروسہ رکھنا چاہیے۔”
اس آیت میں اللہ تعالیٰ کی مرضی اور تقدیر کی وضاحت کی گئی ہے۔ جب انسان کو کوئی ذہنی یا جسمانی تکلیف پہنچتی ہے، تو وہ یہ سمجھے کہ یہ اللہ کی طرف سے ایک آزمائش ہے۔ اگر انسان اس آزمائش پر صبر کرتا ہے اور اللہ پر بھروسہ کرتا ہے، تو اللہ اسے ان مشکلات سے نجات دے گا۔ مومنوں کو ہر حال میں اللہ کی مدد اور اس کی رحمت پر اعتماد رکھنا چاہیے، کیونکہ وہی ہمارا اصل محافظ اور نگہبان ہے۔
5. اللہ کی رحمت سے مایوسی گمراہی ہے:
سورۃ الحجر (15:56)
“کہا: اپنے رب تعالیٰ کی رحمت سے نا امید تو صرف گمراہ اور بہکے ہوئے لوگ ہی ہوتے ہیں۔”
یہ آیت ان لوگوں کے لیے ایک بڑی تنبیہ ہے جو مایوسی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ اللہ کی رحمت کبھی ختم نہیں ہوتی، اور جو لوگ اللہ کی رحمت سے نا امید ہو جاتے ہیں، وہ دراصل گمراہی کا شکار ہوتے ہیں۔ ڈپریشن میں مبتلا افراد کے لیے یہ آیت بہت اہم ہے، کیونکہ یہ انہیں بتاتی ہے کہ مایوسی کا راستہ اللہ کے قریب ہونے سے دور کر دیتا ہے، جبکہ اللہ کی رحمت پر یقین رکھنے سے انسان کو ہر مشکل سے نجات ملتی ہے۔
6. مشکلات کے بعد آسانیاں آتی ہیں:
سورۃ الشوریٰ (42:28)
“اور وہی ہے جو لوگوں کے نا امید ہو جانے کے بعد بارش برساتا ہے اور اپنی رحمت پھیلا دیتا ہے۔ وہی ہے کارساز اور قابل حمد و ثنا۔”
اس آیت میں اللہ کی قدرت اور اس کی رحمت کا ذکر ہے۔ جب انسان مکمل طور پر نا امید ہو جاتا ہے، اللہ اپنی رحمت سے اس کے لیے آسانی پیدا کرتا ہے۔ جیسے بارش خشک زمین کو سیراب کرتی ہے، ویسے ہی اللہ کی رحمت دل کی خشک سالی کو ختم کر دیتی ہے۔ ڈپریشن اور مایوسی میں بھی اللہ کی مدد کا یہی پیغام ہوتا ہے کہ مشکل کے بعد آسانی آتی ہے، اور اللہ کی رحمت ہر حال میں انسان کے ساتھ ہے۔
7. اللہ کی آزمائش:
سورۃ الزمر (39:49)
“پھر (١٦) انسان (کا حال یہ ہے کہ جب اس) کو کوئی تکلیف چھو جاتی ہے تو وہ ہمیں پکارتا ہے، اس کے بعد جب ہم اسے اپنی طرف سے کسی نعمت سے نوازتے ہیں تو وہ کہتا ہے کہ: ‘یہ تو مجھے (اپنے) ہنر کی وجہ سے ملی ہے۔’ نہیں! بلکہ یہ آزمائش ہے، لیکن ان میں سے اکثر لوگ نہیں جانتے۔”
اس آیت میں اللہ تعالیٰ انسان کو اس کی کمزوریوں اور آزمائشوں کے بارے میں یاد دلا رہا ہے۔ جب انسان تکلیف میں ہوتا ہے تو وہ اللہ کو پکارتا ہے، لیکن جب وہ خوشحال ہوتا ہے تو بھول جاتا ہے کہ یہ اللہ ہی کی نعمت ہے۔ ڈپریشن یا کسی بھی ذہنی حالت میں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ایک آزمائش ہے اور اللہ ہی ہے جو ہمیں اس میں کامیاب کر سکتا ہے۔
8. اللہ کا ہر چیز پر قادر ہونا:
سورۃ الأنعام (6:17)
“اگر اللہ تمہیں کوئی تکلیف پہنچائے تو خود اس کے سوا اسے دور کرنے والا کوئی نہیں، اور اگر وہ تمہیں کوئی بھلائی پہنچائے تو وہ ہر چیز پر قدرت رکھتا ہے۔”
یہ آیت اللہ کی مکمل طاقت اور قدرت کی نشاندہی کرتی ہے۔ جب انسان کو کوئی تکلیف پہنچتی ہے، چاہے وہ جسمانی ہو یا ذہنی، تو صرف اللہ ہی اسے دور کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔ ڈپریشن میں مبتلا افراد کو یہ جاننا چاہیے کہ اللہ ہر حال میں ان کی مدد کے لیے موجود ہے۔
اختتامیہ:
ڈپریشن کے مریضوں کے لیے قرآن مجید کی یہ آیات ایک روشنی کی مانند ہیں جو انہیں اندھیروں سے نکال کر اللہ کی رحمت اور سکون کی طرف لے جاتی ہیں۔ یہ آیات اس بات کی یاد دہانی کراتی ہیں کہ اللہ تعالیٰ ہمیشہ اپنے بندوں کے ساتھ ہے، ان کی دعاؤں کو سنتا ہے اور انہیں مشکلات سے نکالنے کا وعدہ کرتا ہے۔ اللہ پر بھروسہ رکھنا، اس کی ہدایت پر عمل کرنا اور اس کی رحمت سے کبھی مایوس نہ ہونا ڈپریشن کے شکار انسان کے لیے بہت اہم ہے۔ اللہ کی مدد اور اس کی نصرت ہمیشہ ان لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے جو اس پر یقین رکھتے ہیں۔
Depression ya Zehni Dabaao se Nimatne ke liye Quran ki Rahnumai
Taaruf
Depression ya zehni dabaao ek aisi halaat hai jo insaan ke jazbat, rawaiye, aur khayalat ko manfi andaaz mein mutasir karti hai, jisse insaan shiddat se mayoosi, bebaasi, aur bechaini ka shikaar ho jata hai. Is surat mein Quran Majeed ek azeem roohani zariya hai jo sirf zehni sukoon faraham nahi karta, balki Allah Ta’ala ki rehmat aur madad par aitbaar karne ka dars deta hai. Allah ki taraf rujoo karne aur uski hidayat par amal karne se dil ko taqat milti hai.
Quran ki Aayatain aur Unki Tashreeh
1. Dua ki Qabooliyat
Surah An-Naml (27:62)
“Bhala woh kaun hai ke jab koi beqarar use pukarta hai to woh uski dua qabool karta hai…”
Yeh aayat mayoos dilon ke liye ek badi tasalli hai. Jab insaan apne masail mein ghira hota hai aur Allah ki taraf rujoo karta hai to uska dil sukoon paata hai.
2. Allah ki Qudrat
Surah Al-An’am (6:63-64)
“Kaho: Khashki aur samundar ki tareekiyon se is waqt kaun tumhein nijaat deta hai…”
Yahan Allah Ta’ala insaan ko yaad dilata hai ke duniya ki har mushkil mein wahi nijaat dene wala hai.
3. Hidayat ki Pehrawahi
Surah Taha (20:123)
“Agar tumhein meri taraf se koi hidayat pahunche, to jo koi meri hidayat ki pehrawahi karega…”
Yeh aayat Allah ke is wada ki nishandahi karti hai ke jo Allah ki hidayat par amal karta hai, wo mushkilat mein ghamraah nahi hoga.
4. Allah par Bharosa
Surah At-Tawbah (9:51)
“Kaho do: Allah ne hamare muqaddar mein jo takleef likhi hai…”
Yeh aayat humein yaad dilati hai ke mushkilat Allah ki taraf se ek aazmaish hain, aur humein sabr karna chahiye.
5. Mayoosi ki Gumraahi
Surah Al-Hijr (15:56)
“Kaha: Apne Rabb ki rehmat se na umeed to sirf gumraah…”
Yeh aayat mayoosi ke shikaar afrad ke liye ek badi tanbeeh hai ke Allah ki rehmat kabhi khatam nahi hoti.
6. Mushkilat ke Baad Aasanian
Surah Ash-Shura (42:28)
“Aur wahi hai jo logon ke na umeed ho jane ke baad barish barasata hai…”
Yeh aayat humein yaad dilati hai ke har mushkil ke baad aasanian aati hain, aur Allah ki rehmat har haal mein hamare sath hai.
7. Aazmaish ka Mafhoom
Surah Az-Zumar (39:49)
“Phir insaan ka haal yeh hai ke jab isay koi takleef chhoojati hai…”
Yeh aayat humein samjhati hai ke mushkilat bhi Allah ki taraf se ek aazmaish hain.
8. Allah ki Qudrat ka Zikar
Surah Al-An’am (6:17)
” Agar Allah tumhein koi takleef pahunchae to khud uske siwa use door karne wala koi nahi…”
Yeh aayat Allah ki mukammal taqat aur qadrat ki nishandahi karti hai.
Ikhtitam
Depression ke mareezon ke liye Quran ki yeh aayat ek roshni ki manind hain jo unhein andheron se nikaal kar Allah ki rehmat ki taraf le jati hain. Yeh aayat is baat ki yaad dahani karti hain ke Allah Ta’ala hamesha apne bandon ke sath hai, unki duaon ko sunta hai aur unhein mushkilat se nikaalne ka wada karta hai. Allah par bharosa rakhna, uski hidayat par amal karna, aur uski rehmat se kabhi mayoos na hona depression ke shikaar insaan ke liye bohot ahem hai. Allah ki madad aur nasrat hamesha un logon ke sath hoti hai jo us par yaqeen rakhte hain.
Recent Comments