احتساب کا کردار پروکریسٹینیشن پر قابو پانے میں
تعارف
پروکریسٹینیشن (التوا) سے نجات حاصل کرنا ان لوگوں کے لیے ایک چیلنج ہے جو اپنی ذاتی ترقی میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ احتساب کا کردار (The Role of Accountability) اس چیلنج پر قابو پانے میں بہت اہمیت رکھتا ہے۔ احتساب انسان کو اپنے اہداف کے قریب لانے اور مؤثر طور پر کام مکمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اس مضمون میں ہم دیکھیں گے کہ احتساب کس طرح پروکریسٹینیشن کو شکست دینے میں مدد کر سکتا ہے اور اس کے لیے کون سی حکمت عملی مؤثر ہو سکتی ہیں۔
پروکریسٹینیشن اور احتساب: کیا ربط ہے؟
احتساب ایک ایسا عنصر ہے جو آپ کو دوسروں کے سامنے جوابدہ بناتا ہے اور آپ کی کارکردگی بہتر کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جب آپ کسی دوسرے شخص کو اپنے مقاصد کے بارے میں بتاتے ہیں، تو آپ پر یہ دباؤ ہوتا ہے کہ آپ ان مقاصد کو پورا کریں تاکہ ان کے سامنے شرمندہ نہ ہوں۔
یہ عمل انسان کو سستی اور غفلت سے نکالنے میں مدد کرتا ہے اور اس کے کاموں کو وقت پر مکمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے(
)(
)۔
احتساب کی حکمت عملی اور پروکریسٹینیشن پر قابو پانا
1. احتسابی پارٹنر بنائیں
اپنے لیے ایک احتسابی پارٹنر (Accountability Partner) بنائیں جو آپ کے مقاصد کی نگرانی کرے اور آپ کی پیشرفت پر نظر رکھے۔ یہ پارٹنر ایک دوست، ساتھی یا کوئی پروفیشنل کوچ بھی ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، احتسابی پارٹنر آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور پروکریسٹینیشن سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے(
)۔
2. اہداف طے کریں اور ان کا احتساب کریں
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جب آپ اپنے اہداف طے کر کے ان کا احتساب کرتے ہیں، تو آپ اپنے اہداف کو زیادہ مؤثر طریقے سے پورا کر سکتے ہیں۔ یہ حکمت عملی آپ کو متحرک رکھتی ہے اور کاموں کو مؤثر انداز میں مکمل کرنے میں مدد کرتی ہے(
)۔
3. ڈیڈ لائن اور انعامات
اپنے اہداف کے لیے ڈیڈ لائن مقرر کریں اور اپنے احتسابی پارٹنر کو ان ڈیڈ لائنز سے آگاہ کریں۔ آپ اپنی کامیابیوں کے لیے انعامات بھی مقرر کر سکتے ہیں۔ یہ عمل آپ کی کارکردگی میں اضافہ کرتا ہے اور آپ کو وقت پر کام مکمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے(
)۔
جدید تحقیق اور احتساب کا کردار
جدید تحقیق کے مطابق، احتساب پروکریسٹینیشن پر قابو پانے کا ایک مؤثر ذریعہ ہے۔ جب آپ کو کسی اور کے سامنے جوابدہ ہونا پڑتا ہے تو آپ کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ احتسابی پارٹنر یا گروپ آپ کی پیشرفت کو مستقل طور پر جانچتے ہیں اور اس سے پروکریسٹینیشن کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ احتسابی پارٹنر یا کوچ کے ساتھ کام کرنے سے اہداف زیادہ مؤثر طریقے سے پورے کیے جا سکتے ہیں(
)(
)۔
پروکریسٹینیشن پر قابو پانے کے لیے عملی اقدامات
- روزانہ کی منصوبہ بندی کریں: ہر دن کے آغاز میں اپنے اہم کاموں کی فہرست تیار کریں۔
- احتسابی سیشنز رکھیں: اپنے احتسابی پارٹنر کے ساتھ ہفتہ وار یا ماہانہ سیشنز منعقد کریں۔
- چھوٹے اہداف مقرر کریں: بڑے کاموں کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں تاکہ وہ زیادہ قابل حصول نظر آئیں()۔
