ٹال مٹول کی اقسام | Types of Procrastination
ٹال مٹول کیا ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟ | What is Procrastination and How to Overcome It
Quranic Guidance for Depression: Peace & Hope :ڈپریشن کے مریضوں کے لیے قرآن مجید کی رہنمائی: امید، حوصلہ اور روحانی سکون
دماغ پر صدمے کا اثر
تعارف صدمہ (Trauma) ایک ایسی تجربہ ہے جو انسان کے ذہن اور جسم دونوں پر گہرے اثرات ڈالتا ہے۔ یہ اثرات دماغ کی ساخت، فعل اور جذباتی حالت کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ آج ہم جدید تحقیق اور سائنسی ڈیٹا کی روشنی میں دیکھیں گے کہ صدمہ کس طرح دماغ کو متاثر کرتا ہے اور یہ اثرات کس طرح انسانی زندگی پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ صدمہ کیا ہے؟ ...
دماغی لچک (صلاحیت) کو سمجھنا: ذاتی ترقی کے لیے جدید تحقیق پر مبنی گائیڈ
تعارف دماغی پلاسٹیسیٹی (brain plasticity) یا نیوروپلاسٹیسیٹی (neuroplasticity) ایک حیرت انگیز عمل ہے جس کے ذریعے ہمارا دماغ زندگی بھر نئی نیورل کنکشنز (neural connections) بنا سکتا ہے۔ یہ صلاحیت ہمیں نئے تجربات، سیکھنے، چوٹوں اور ماحولیاتی تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنے میں مدد دیتی ہے۔ آج کے دور میں، ذاتی ترقی (personal ...
نیند اور ذہنی صحت
نیند اور ذہنی صحتنیند اور ذہنی صحت کا گہرا تعلق ہے۔ ایک اچھی نیند نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت کے لیے بھی ضروری ہے۔ اس مضمون میں ہم نیند اور ذہنی صحت کے تعلق کو جدید تحقیق اور سائنسی اعداد و شمار کے ساتھ بیان کریں گے۔نیند کی اہمیتنیند انسانی جسم کے لئے اتنی ہی ضروری ہے جتنی خوراک اور پانی۔ یہ دماغ کو آرام دینے اور ...
او سی ڈی (وسواسی مجبوری خرابی)
اوبسیسو کمپلسیو ڈس آرڈر (OCD): ایک جامع جائزہ OCD کیا ہے؟ اوبسیسو کمپلسیو ڈس آرڈر (Obsessive-Compulsive Disorder) ایک ذہنی بیماری ہے جس میں مریض کو بار بار غیر ضروری خیالات (obsessions) اور رویے (compulsions) کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ خیالات اور رویے مریض کی زندگی میں خلل ڈال سکتے ہیں اور اسے مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ...
شیزوفرینیا
شیزوفرینیا: ایک جامع جائزہشیزوفرینیا کیا ہے؟شیزوفرینیا (Schizophrenia) ایک سنجیدہ ذہنی بیماری (serious mental illness) ہے جس کی وجہ سے مریض کو حقیقت سے دوری (detachment from reality)، غیر معمولی خیالات (unusual thoughts)، اور غیر معمولی رویے (abnormal behavior) کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ بیماری نہ صرف مریض کی ذہنی صحت ...