Popular Posts
انگریزی دوائیوں کے ذریعے علاج (Treatment through English medicines)
آئی کیو ٹیسٹ سے اپنی ذہنی صلاحیتیں جانچیں (Ready for a Mental Challenge? Online IQ Test)
ہومیوپیتھک علاج (Homeopathic treatment)
بائی پولر ڈس آرڈر (Bipolar Disorder)
Myers-Briggs -16 Personality Types
فطرت کے فوائد برائے ذہنی صحت (Benefits of nature for mental health)
ناکامی سے نمٹنے کی حکمت عملی (Strategies for coping with failure)
ناکامی سے نمٹنے کی حکمت عملی تعارف ناکامی زندگی کا ایک حصہ ہے جس کا سامنا تقریباً ہر شخص کو ہوتا ہے، لیکن کامیاب افراد وہ ہوتے ہیں جو اس ناکامی کو اپنی ترقی کا ذریعہ بناتے ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، ناکامی سے نمٹنے کی حکمت عملی سیکھنا انسان کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ اس مضمون میں ہم ناکامی سے ...
مثبت عادات کیسے اپنائیں (How to adopt positive habits)
مثبت عادات کیسے اپنائیں تعارف مثبت عادات اپنانا آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ مثبت عادات انسان کی شخصیت میں نکھار پیدا کرتی ہیں اور اسے کامیابی کی طرف لے جاتی ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، عادات کو بہتر بنانا نہ صرف ذہنی سکون بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔ اس مضمون میں ہم آپ کو ...
امپاسٹر سنڈروم کو سمجھنا (Imposter Syndrome)
امپاسٹر سنڈروم کو سمجھنا (Imposter Syndrome) تعارف امپاسٹر سنڈروم ایک نفسیاتی کیفیت ہے جس میں فرد اپنی کامیابیوں کو تسلیم کرنے سے قاصر ہوتا ہے اور ہمیشہ یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ کسی دھوکے کا حصہ ہے۔ اس کیفیت کے حامل افراد اپنے آپ کو قابل نہیں سمجھتے، حالانکہ ان کے پاس تمام تر صلاحیتیں اور تجربات موجود ہوتے ہیں۔ جدید ...
خود پر شفقت کیسے کریں (How to practice self-compassion)
خود پر شفقت کیسے کریں تعارف خود پر شفقت ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان اپنے آپ سے محبت اور ہمدردی کا اظہار کرتا ہے۔ یہ وہ مہارت ہے جو ہمیں اپنی کمزوریوں کو قبول کرنے اور اپنے ساتھ نرمی برتنے میں مدد دیتی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، خود پر شفقت کی عادت اپنانا ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بے حد مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ ...
تأخیر کی نفسیات (The psychology of procrastination)
تأخیر کی نفسیات تعارف تأخیر کی نفسیات (Procrastination) ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا کئی افراد کو ہوتا ہے۔ یہ وہ حالت ہے جس میں فرد ضروری کاموں کو ملتوی کرتا ہے اور بعد میں کرنے کا وعدہ کرتا ہے، چاہے اسے معلوم ہو کہ اس سے نقصان ہو سکتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، تأخیر کی عادت انسان کی کارکردگی اور ذہنی سکون پر ...
شکریہ کا جذبہ کیسے بڑھائیں (How to cultivate a sense of gratitude)
شکریہ کا جذبہ کیسے بڑھائیں تعارف شکریہ کا جذبہ انسان کی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لانے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ یہ وہ کیفیت ہے جس میں انسان اپنی زندگی کی نعمتوں کو تسلیم کرتا ہے اور ان پر شکر ادا کرتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، شکریہ کا جذبہ نہ صرف ذہنی سکون کا باعث بنتا ہے بلکہ جسمانی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس ...
شکرگزاری کو کیسے فروغ دیں (How to promote gratitude)
شکرگزاری کو کیسے فروغ دیں تعارف شکرگزاری ایک ایسا جذبہ ہے جو انسان کی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لا سکتا ہے۔ یہ احساس ہمیں اپنی زندگی کی نعمتوں اور مواقعوں کا شکر ادا کرنے کی طرف راغب کرتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، شکرگزاری کا جذبہ ذہنی سکون، خوشی، اور تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس مضمون میں ہم دیکھیں گے کہ ...
جذباتی لچک کو کیسے ترقی دیں (How to develop emotional resilience)
جذباتی لچک کو کیسے ترقی دیں تعارف جذباتی لچک وہ صلاحیت ہے جو ہمیں زندگی کی مشکلات، چیلنجز، اور دباؤ کا سامنا کرنے میں مدد دیتی ہے۔ جذباتی طور پر لچکدار افراد مشکل حالات میں بھی پرسکون اور مثبت رہتے ہیں۔ جدید تحقیق کے مطابق، جذباتی لچک کو ترقی دینا نہ صرف ذہنی سکون فراہم کرتا ہے بلکہ زندگی میں کامیابی کے امکانات کو ...
ورزش اور دماغ کی صحت (Exercise and brain health)
ورزش اور دماغ کی صحت تعارف ورزش نہ صرف جسمانی صحت کے لیے اہم ہے بلکہ دماغ کی صحت پر بھی بے حد مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں دماغی کارکردگی کو بہتر بناتی ہیں، یادداشت کو تقویت دیتی ہیں، اور دماغی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ تحقیقات کے مطابق، ورزش اور دماغ کی صحت کا ...
غذائیت اور ذہنی صحت (Nutrition and mental health)
غذائیت اور ذہنی صحت تعارف غذائیت اور ذہنی صحت کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ، دماغی صحت بھی اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا دماغی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے، مزاج کو مستحکم کرتی ہے، اور دماغی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ اس ...
صحت مند کام کے ماحول کی تشکیل (Creating a healthy work environment)
صحت مند کام کے ماحول کی تشکیل تعارف صحت مند کام کے ماحول کی تشکیل کسی بھی تنظیم یا ادارے کی کامیابی کے لیے اہم ہے۔ ایک ایسا ماحول جہاں ملازمین خود کو محفوظ، متحرک، اور آرام دہ محسوس کریں، نہ صرف ان کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے بلکہ ان کی ذہنی اور جسمانی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے ...
مسلسل زہنی تناؤ کو منظم کرنے کی حکمت عملی (Strategies for managing chronic stress)
مزمن تناؤ کو منظم کرنے کی حکمت عملی تعارف مزمن تناؤ ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم اور ذہن مسلسل دباؤ کا شکار ہوتے ہیں۔ یہ حالت نہ صرف جسمانی صحت کو متاثر کرتی ہے بلکہ ذہنی سکون اور کارکردگی پر بھی منفی اثر ڈالتی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، مزمن تناؤ کو منظم کرنا ضروری ہے تاکہ آپ اپنی زندگی میں سکون اور اطمینان حاصل کر ...
- « Previous Page
- 1
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- 19
- Next Page »
