Popular Posts
انگریزی دوائیوں کے ذریعے علاج (Treatment through English medicines)
آئی کیو ٹیسٹ سے اپنی ذہنی صلاحیتیں جانچیں (Ready for a Mental Challenge? Online IQ Test)
ہومیوپیتھک علاج (Homeopathic treatment)
بائی پولر ڈس آرڈر (Bipolar Disorder)
Myers-Briggs -16 Personality Types
فطرت کے فوائد برائے ذہنی صحت (Benefits of nature for mental health)
دماغ اور جسم کا تعلق اور اس کی اہمیت (The mind-body connection and its importance)
دماغ اور جسم کا تعلق اور اس کی اہمیت تعارف دماغ اور جسم کا تعلق ہماری مجموعی صحت اور زندگی کے ہر پہلو پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ اس تعلق کو سمجھنا اور اسے بہتر بنانا نہ صرف جسمانی بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی بے حد ضروری ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، دماغ اور جسم کے درمیان توازن برقرار رکھنا ذہنی سکون، جسمانی صحت، اور مجموعی ...
قدرتی مناظر کے ذہنی صحت پر فوائد (Benefits of natural scenery on mental health)
دماغ اور قدرتی مناظر کے ذہنی صحت پر فوائد تعارف قدرتی مناظر، جیسے پہاڑ، جنگلات، اور دریا، انسانی ذہنی صحت پر حیرت انگیز اثرات مرتب کرتے ہیں۔ دماغ اور قدرتی مناظر کے درمیان گہرے تعلق کو سائنسی تحقیق سے بھی ثابت کیا گیا ہے۔ جدید تحقیق بتاتی ہے کہ قدرتی ماحول میں وقت گزارنا ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے، ذہنی سکون کو بڑھاتا ...
سی بی ٹی کی بنیادی معلومات (Cognitive Behavioral Therapy)
سی بی ٹی کی بنیادی معلومات (Cognitive Behavioral Therapy) تعارف سی بی ٹی (Cognitive Behavioral Therapy) ایک مؤثر نفسیاتی علاج ہے جو ذہنی صحت کے مسائل کے علاج میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ سی بی ٹی کا مقصد منفی سوچوں اور رویوں کو تبدیل کر کے مثبت تبدیلیاں لانا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق، سی بی ٹی ذہنی دباؤ، اضطراب، اور ...
بے چینی اور ڈپریشن سے نجات (Relief from anxiety and depression)
تعارف بے چینی اور ڈپریشن (Overcoming Anxiety and Depression) جیسے مسائل آج کل بہت عام ہو چکے ہیں۔ یہ مسائل نہ صرف ہمارے ذہنی سکون کو متاثر کرتے ہیں بلکہ ہماری جسمانی صحت پر بھی برا اثر ڈالتے ہیں۔ اس مضمون میں ہم دیکھیں گے کہ بے چینی اور ڈپریشن کیا ہیں، ان کی علامات کیا ہیں، اور ان سے کیسے نجات حاصل کی جا سکتی ہے۔ ...
سوشل میڈیا کا ذہنی صحت پر اثرات (Effects of social media on mental health)
سوشل میڈیا کا ذہنی صحت پر اثرات تعارف سوشل میڈیا آج کے دور کا ایک اہم حصہ بن چکا ہے، لیکن اس کا انسانی ذہنی صحت پر کیا اثر ہوتا ہے؟ جدید تحقیق کے مطابق، سوشل میڈیا کے استعمال میں اضافہ ذہنی دباؤ، تنہائی اور پریشانی جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ سوشل میڈیا کا ذہنی صحت پر منفی اثر ایک ایسی حقیقت ہے جسے نظرانداز نہیں ...
سماجی مسائل اور ذہنی صحت (Social issues and mental health)
سماجی مسائل کیا ہیں؟سماجی مسائل (Social Issues) وہ مسائل ہیں جو ایک معاشرت یا کمیونٹی کو متاثر کرتے ہیں اور ان کا حل ضروری ہوتا ہے تاکہ معاشرتی بہتری حاصل کی جا سکے۔ ان مسائل میں غربت، بے روزگاری، تعلیم کی کمی، صحت کی سہولتوں کی عدم دستیابی، اور امتیازی سلوک شامل ہیں۔ سماجی مسائل کی تفصیل۔سماجی مسائل اور ذہنی صحت کے ...
غم اور نقصان سے نمٹنے کی حکمت عملی (Strategies for coping with grief and loss)
غم اور نقصان کیا ہیں؟غم اور نقصان (Grief and Loss) زندگی کے ایسے تجربات ہیں جو ہر فرد کو کسی نہ کسی موقع پر پیش آتے ہیں۔ یہ جذبات کسی عزیز کی موت، رشتہ ٹوٹنے، یا زندگی میں کوئی اہم تبدیلی کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں۔ غم اور نقصان کی وضاحت۔غم سے نمٹنے کی حکمت عملیاحساسات کو تسلیم کریں اپنے جذبات کو تسلیم کرنا اور انہیں ...
موسمیاتی تبدیلی اور ذہنی صحت پر اس کے اثرات (Climate change and its effects on mental health)
موسمیاتی تبدیلی کیا ہے؟موسمیاتی تبدیلی (Climate Change) زمین کے موسم میں طویل مدتی تبدیلیاں ہیں جو قدرتی عوامل اور انسانی سرگرمیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ان تبدیلیوں میں عالمی درجہ حرارت میں اضافہ، موسمیاتی نمونوں میں تبدیلی، اور قدرتی آفات کی شدت میں اضافہ شامل ہیں۔ موسمیاتی تبدیلی کی تفصیل۔موسمیاتی تبدیلی کے ذہنی صحت ...
موسمیاتی افسردگی کی خرابی (SAD) کو سمجھنا (Understanding Seasonal Affective Disorder SAD)
موسمیاتی افسردگی کی خرابی کیا ہے؟موسمیاتی افسردگی کی خرابی (Seasonal Affective Disorder - SAD) ایک قسم کی افسردگی ہے جو مخصوص موسموں میں شدت اختیار کرتی ہے، عموماً سردیوں کے مہینوں میں۔ اس حالت میں، افراد کو موسم کے بدلاؤ کے ساتھ ذہنی اور جذباتی مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ موسمیاتی افسردگی کی خرابی کی تفصیل۔SAD کی ...
دماغی صحت میں معاون نظام کا کردار (The role of support systems in mental health)
معاون نظام کیا ہے؟معاون نظام (Support Systems) ایسے افراد، گروپز، یا وسائل ہوتے ہیں جو ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور زندگی کی مشکلات کا سامنا کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ نظام دوستوں، خاندان، پیشہ ورانہ مدد، یا سپورٹ گروپز پر مشتمل ہو سکتا ہے۔ معاون نظام کی تفصیل۔معاون نظام کے فوائدمعاون نظام دماغی صحت پر کئی مثبت ...
مسلسل زہنی دباؤ کو منظم کرنے کی حکمت عملی (Strategies for managing chronic stress)
مزمن دباؤ کو منظم کرنے کی حکمت عملی تعارف آج کے تیز رفتار زندگی کے دور میں مزمن دباؤ ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔ مسلسل دباؤ کی حالت میں رہنا ذہنی اور جسمانی صحت پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ تاہم، مزمن دباؤ کو منظم کرنے کے لئے مؤثر حکمت عملیاں موجود ہیں جو ہماری زندگی میں سکون اور خوشی لا سکتی ہیں۔ مزمن دباؤ کو منظم کرنے کی ...
سائیکوسومیٹک ڈس آرڈرز کو سمجھنا (Understanding psychosomatic disorders)
سائیکوسومیٹک ڈس آرڈرز کیا ہیں؟سائیکوسومیٹک ڈس آرڈرز (Psychosomatic Disorders) وہ حالتیں ہیں جن میں جسمانی علامات ذہنی اور جذباتی مسائل کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسمانی بیماریوں کے پیچھے نفسیاتی عوامل کارفرما ہوتے ہیں۔ سائیکوسومیٹک ڈس آرڈرز کی تعریف۔سائیکوسومیٹک ڈس آرڈرز کی علاماتسائیکوسومیٹک ڈس ...
- « Previous Page
- 1
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 19
- Next Page »
